「きれいになるとうまくいく」と思ったことはありませんか？ ただし、ここでいう「きれい」は、単なる外見のことではありません。本当にきれいでいるには、知性も教養も、そして日々の努力も必要です。特にアラフィフになった今、私は若い頃よりも自分が好きになり、心も体も健康であることが一番の美しさだと感じています。本記事では、「美しく生きること」について、私の気づきをお話しします。
きれいでいるには、知性が必要
ただ生まれつきの美しさだけでは、年齢とともに失われてしまいます。本当の美しさは、自分を磨き続けることでしか得られません。
- 知識と教養が基礎となる
外見を整えるにも、何が自分に似合うのか、どのスキンケアが必要なのかを知るには知識が必要です。 - 生活習慣が影響する
睡眠、食事、運動といった基本的な生活習慣が、美しさを大きく左右します。
アラフィフになってからこそ「本当に必要なこと」を理解できるようになりました。
「心の美しさ」が外見にも表れる
若い頃は「外見を磨けば美しくなれる」と思っていましたが、実は心の持ち方が外見に大きく影響します。
- ストレスを減らすと表情が変わる
心が穏やかだと、自然と表情がやわらかくなり、美しく見えます。 - ポジティブな思考は姿勢にも影響
自分を大切にし、前向きな気持ちでいると、背筋が伸び、堂々とした立ち姿になります。
「美しさ＝健康」だと実感するようになりました。
「無理しない努力」が美しさをつくる
頑張りすぎると疲れてしまうし、何もしないと衰える。だからこそ「無理しない程度の努力」が大切です。
私が心がけていること
- スキンケアをシンプルに：無駄に高価なものを使わず、必要なケアだけを継続
- 適度に運動：激しい運動ではなく、ストレッチや散歩を習慣に
- 食事に気をつける：無理なダイエットではなく、バランスの良い食事
- 心の健康を大切に：毎日を「笑い話」で終わらせる
アラフィフだからこそ「今の自分が一番好き」と言えるようになりました。
まとめ
「きれいになるとうまくいく」という言葉は、単なる外見だけの話ではなく、知性・教養・努力・心の健康すべてが関係していると、アラフィフになって実感しています。
- 知識と習慣が美しさをつくる
- 心の美しさは外見に表れる
- 無理しない努力が自分を好きにさせる
何より、「今日が一番若い日」です。今の自分を大切にして、楽しみながら美しく生きていきましょう！
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