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45歳になった今、私には一つの目標があります。それは、50歳までに自分の裁量範囲を定め、日々のルーティンを確立して、書くこと、読むこと、そして健康的な生活を送ることです。今はまだ走り続けていたい気持ちもありますが、50歳を見据えた自分の人生...

毛穴を目立たなくするために、高価なコスメや特別なケアが必要だと思っていませんか？実は、シンプルな生活習慣で、すっぴんでも美しい肌を手に入れることができます。本記事では、肌の内側から輝きを引き出すための習慣をご紹介します。ミネラル豊富な水を飲...

時々、突然ジャズの世界にどっぷりと浸りたくなる瞬間があります。マイルス・デイヴィスからルイ・アームストロングまで、映画音楽をきっかけにジャズへの興味を深めてきた私の音楽ライフを紹介します。ジャズのリズムに心をゆだね、映画と音楽の素晴らしさを...

システムエンジニアとして後輩を指導していると、すぐに質問するべきか、それとも自分で考えて行動すべきか、後輩が迷う場面がよくあります。今回は、後輩が成長できるよう「質問するタイミング」と「自主的に考える力」のバランスをどのように取るかについて...

毎日の生活の中で、私が特に好きな家事、それは「お洗濯」。天気の良い日に布団を干し、シーツを洗いながら、なんだか心もスッキリする。単純作業の中にこそ、何かしらの安らぎや満足感があるのかもしれません。今回は、私の毎日のお洗濯ルーティンについて、...

先日、3か月になる従妹の赤ちゃんに初めて会う機会がありました。小さな命の存在に触れることで、改めて家族の繋がりや親戚付き合いの大切さを実感しました。この記事では、そんな日常の一コマを通して感じた親戚付き合いの素晴らしさについてお話しします。...

一生役立つ「食の知識」私が一生役立つと思うのは、やはり「食の知識」です。自分の体を知り、それに合った食事を選ぶことが健康の基本だと考えています。栄養士さんやナース、お医者さん、保健師さん、トレーナーなど、食や健康に関わる仕事をしている方々は...

かつて孤独とタバコに支配されていた私が、どのようにして過去と決別し、自己改善を成し遂げたかの体験をシェアします。変わりたいと願うあなたへのエールを込めて、ステップバイステップでその道のりを紹介します。

夫婦生活をしながらも一人時間を尊重する私たちの生活スタイルを紹介します。家事分担や別々の部屋での過ごし方など、ユニークな関係性について書かれています。

音楽は感動や癒しを与えてくれる存在です。乃木坂46や米津玄師のおすすめ曲を紹介し、メロディと心のつながりを感じましょう。