食べることが大好きなくいしんぼうさん、そんなあなたでも健康に良いものを選びつつ、時には欲望に素直になることも大事ですよね。今回は、嗜好と健康を絶妙にバランスさせた、私の食生活をシェアします。ヘルシーな選択肢を楽しみながら、ときには小麦やお菓子にも手を伸ばす、その秘密をお伝えします！
自分の嗜好が健康を導く？くいしんぼうの味方
私は、基本的に「好きなものしか食べない」というスタイルを貫いています。しかし、ありがたいことに、私が好むものは自然と健康的なものが多いのです。おやつはナッツやダークチョコレート。冷たいものを飲みたいときは、自家製のベリージュースやマンゴージュースをジューサーで作ります。もちろん、砂糖は使いません。コーヒーや紅茶も無糖で楽しみます。
市販の甘いジュース？あり得ない！
市販の甘いジュースには、手を出さないと決めています。ペットボトルのジュースを買うくらいなら、常温の水を選ぶのが私のルール。昔は「水にお金を払うなんて」と思っていましたが、今では買った水を飲むと、確かに体がすっきりして、お通じも良くなると感じます。体に必要な微量ミネラルも入っているからでしょうね。
時々無性に食べたくなる誘惑
健康的な食生活を意識しながらも、時々どうしても食べたくなるものがあるんです。それが、小麦製品とポテトチップス。例えば、わさびエアリアルやわさビーフ、さらにはシナモンロールやナポリタン。こういった誘惑に負けることもあるんですが、三袋分くらいポテチを食べることだってあります。無駄遣いかもしれないけれど、やっぱりおいしいんですよね。
チーズと納豆、サバ缶も必需品！
チーズや納豆、サバ缶も私の食生活の一部です。カマンベールやベビーチーズを食べたいときには素直に手を伸ばし、納豆やサバ缶も気分次第で取り入れます。どんなときでも、自分が欲しいものを食べるのが、私流のくいしんぼうライフです。
まとめ
食べることが大好きな私にとって、健康と嗜好のバランスを取りながら食生活を楽しむことが、毎日の喜びになっています。時には誘惑に負けることもあるけれど、それもまた人生の楽しみ。あなたも、無理なく自分に合った食事を楽しみましょう。ぜひ、この記事があなたの食生活に少しでもインスピレーションを与えられたら嬉しいです！
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