現代社会では、SNSやスマホの通知に追われることが多く、時間が無情に過ぎていくのを感じます。そんな中で、自分の時間を大切にし、主体的に生きるための方法を模索しています。以下では、具体的な時間の作り方と心構えについてお話しします。
自分の時間を守る方法
SNSとスマホの通知を断つ
SNSを一切やらず、スマホの通知も見ません。通知が来ないように設定し、最低限のメールチェックだけを行います。これにより、集中力が向上し、時間を効率的に使えるようになります。
大切な人との関係を大切に
人付き合いは大切な人とのみに限定します。孤独と付き合うことで、自分一人でできることが増え、主体的に生きる力が養われます。
好きなことだけをする
好きなことだけをし、嫌なことはしません。テレビは捨て、物を減らします。一つのことをするときは、それだけに集中します。これにより、満足感のある日々を送ることができます。
今日をやりきるために
毎日を「やりきった」と思えるように生きることが目標です。今やっていることが本当に自分がしたいことかを問い続け、惰性で行動しないよう心がけます。やらなくていいことはやらない、これが時間を大切にする秘訣です。
家事について
家事は精神統一
家事は自分の精神統一だと思って行います。気分転換にもなり、日常生活のリズムを整える役割も果たします。
家事と自己管理
日常生活の家事のルーティンができないと、時間管理やタスク管理、自分の人生の管理も難しくなります。身の回りのことができる人は、信頼されやすく、仕事も任せやすいです。
家事の基本と規律
トイレ掃除、流しの掃除、皿洗い、風呂掃除、玄関掃除、窓掃除、洗濯、ゴミまとめ分別など、家事をこなすことで規律をつくります。これにより、自分をコントロールする力が身につきます。時間のコントロール、習慣のコントロール、行動のコントロール、感情のコントロールなど、あらゆる面で自己管理ができるようになります。
まとめ
SNSやスマホの通知に縛られず、自分の時間を大切にし、大切な人との関係を優先することで、主体的に生きることができます。家事を通じて自己管理能力を高め、日常生活のリズムを整えることが大切です。これらの方法を実践することで、充実した毎日を送りましょう。
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