習慣を変える難しさ
人間は「このままじゃだめだ」と強く感じない限り、今までの習慣を変えることは難しいものです。今までと同じことを繰り返している限り、現状から何も変わりません。確かに、わかりきったことや慣れたことを続けるのは楽です。でも、そのままでは何も進歩しないし、成長もしないでしょう。
さらに、人から「こうしろ、ああしろ」と言われて動くことは、多くの人にとって苦痛です。自分の意志で行動しない限り、何をしてもうまくいかないし、自己責任も持てません。そういう人は、失敗や問題が起きた時に、つい誰かのせいにしたくなります。私もそんな風になりたくはないし、だからこそ、今の自分ではだめだと感じています。
変わりたいけれど、何をすればいいのか
「このままじゃだめだ」と漠然と感じているものの、人はなかなか行動に移せないものです。それは、具体的に何をすればよいのか、わからないからです。頭では「変わりたい」と思っていても、何をどう変えれば良いのか見えてこない。
実際、行動を変えるために必要なのは、難しいことではなく、簡単なことを継続することです。でも、それが意外に難しい。何かを習慣化し、続けることができれば、人は少しずつでも確実に変わっていくはずです。
まずは健康から始める
では、何を始めたらいいのか？私がまず考えたのは、健康に気をつけることです。たとえば、早寝早起きを心がける。体が元気であれば、心も健やかになり、たいていのことはうまくいくものです。
次に、一番身近な人に感謝と愛を伝えること。パートナーや家族を大切にすることができる人は、他のこともきちんとできる人だと信じています。そして、最も大切な「自分」を大切に扱うこと。自分の体や心を無理させず、優しく接することです。結局、誰も代わりのいない自分自身をケアすることが、すべての基本です。
その上で、何か良い習慣を続けることが大切です。例えば、毎日の食生活や生活習慣を見直し、小さなことでも良いから変えてみる。ヨーグルトを毎日食べるとか、水をこまめに飲むとか、フルーツを摂るなど、そんな小さなことを継続するだけで、体も心も少しずつ変わっていきます。
人生を変えるために今やっていること
私が今、人生を変えるために取り組んでいるのは「勉強習慣」です。何の根拠もないのですが、今年は試験に合格できるような気がしています。まだ問題集も2周目の途中ですが、毎日コツコツと続けていけば、必ず結果が出る試験だと信じています。
私は、自分で自分を信じているからこそ、日々の努力を積み重ねていけます。自分の可能性を信じ、そのためにできることを少しずつ続けていく。それが、今の私が選んだ「変わるための道」です。
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