私が愛用しているスキンケア用品は、ただひとつ。「ニベアの青い缶」です。お風呂上がりやシャワーの後、顔にニベアを塗るだけ。これが私のスキンケアの全てです。シンプルだけど、これが一番効果的。難しいケアはしていません。
石鹸も特別なものは使っていなくて、普段使っているのは「アイボリー」か「赤い牛乳石鹸」。特に赤い牛乳石鹸は昔から親しみがあって、肌に優しい感じが好きです。このシンプルなケアのおかげで、肌のブツブツがすっかり治りました。虫刺されも自然と治り、肌のトラブルがほとんどなくなりました。
自然なケアが大切：肌本来の力を信じる
過度なお手入れは肌に良くないんじゃないかな、と最近強く感じます。むしろ、自分の肌が持っている自然な再生力を引き出すことが大切だと思います。高価な化粧品を使わなくても、肌は自分で修復し、健康な状態を保ってくれるんです。昔、ちょっと高い化粧品を試してみたことがあるんですが、ぬるぬる感が苦手で、結局やめてしまいました。名前は出さないけど（笑）。
一時期ワセリンも使っていたことがあるんですが、べたべたしすぎて、「おまえは塗りすぎだよ！」って自分に突っ込みたくなるくらいでした（笑）。だから今は、スキンケアはニベアの青缶だけにしています。シンプルで快適。これが一番私に合っているんです。
内側からの美しさを追求
外側からだけじゃなく、内側からも綺麗になろうと心がけています。日々の食事には、果物やヨーグルト、ナッツをしっかり摂るようにしています。特にサバ、ブロッコリー、トマト、ブルーベリー、バナナ、ぶどうなどの食材は、美容と健康に良いと言われているので積極的に取り入れています。そして、忘れてはいけないのが「ダークチョコレート」。これが私の秘密兵器です（笑）。
さらに、水分補給も大事。おいしい水や緑茶をよく飲むようにしています。体の中から潤いを保つことが、肌や髪に良い影響を与えていると実感しています。
結果、自分でも驚くほどの肌と髪
これだけシンプルなケアと食事で、眉間に多少のシワはあるけれど、肌も体もとても健康的。妊娠できるほど若い体を維持できています。肌はツヤツヤで、髪もサラサラ。おまけに髪の毛もフサフサ。自分でも驚くほど、肌も髪も健康的です。
何か特別なことをしているわけではありませんが、シンプルなケアと日々の食事が、こうして私の美容と健康を支えてくれているんです。
結論：シンプルこそ最強のケア
結局、私にとってはシンプルなケアが一番。ニベアの青缶ひとつ、そして日々の食事をしっかり考えることで、肌も体も元気に保てるんです。高価な化粧品や過剰なケアに頼らず、自然体で美しくなることが、私の目指すライフスタイルです。
これからもこのシンプルケアを続けて、もっと元気で健康的な自分でいられるように、内側からも外側からも、自分を大切にしていきたいと思います。
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