「きちんと、さっぱり、しんぷるに」。
それが、私の暮らしのモットーです。
見た目を取り繕うより、自分の体と心が整っていること。それが一番の美しさであり、強さでもある。今回は、そんな“潔いシンプル生活”についてご紹介します。
お金は“本”に。服は“必要なときだけ”
一番お金をかけているのは、本。
知識に投資することは、いつでも自分を裏切らない。
服は「セールだから買う」のではなく、「必要だから買う」。
本当に必要なものだけ、ちゃんと選んで、少なく持つ。それが私のスタイルです。
食べたいときに、食べたいものだけ
食事は、一日1〜2食。
朝はバターコーヒー。たまにコンビニのプロテイン。疲れているときはポカリスエットとバナナ。
ピーナッツも時々。
大量のゆで卵を常備して、卵に頼る日々。
食べるのは「美味しい」と感じるものだけ。高い＝良い、ではありません。シンプルに、自分が満足できるものを。
おやつも“整える”食べ方
間食もナチュラルに。
ゆでブロッコリー、ほうれん草。
わかめと豆腐のお味噌汁は、心をほっと落ち着けてくれる。
食べすぎず、足りなければ少し足す。そのくらいの感覚がちょうどいい。
疲れたときの最強レシピ
私の“元気回復スーパーフード”は、
豚キムチ×生姜×玉ねぎ入りの味噌汁。
これが、本当に効く。
体がぽかぽかして、エネルギーが内側から湧いてくるような感じ。
添加物なし、シンプルな材料なのに、こんなに効くなんて。
やっぱり、体は正直です。
無駄を省いて、自分にフィットするものだけ
マヌカハニーやのど飴、ミントキャンディー。
自分に必要なものを、必要なタイミングで。
無理をしない。がんばりすぎない。
でも、自分の中の“整った感じ”を大切にする。
それが、私の「元気と美しさを保つ秘訣」です。
まとめ
「きちんと、さっぱり、しんぷるに」。
それだけで、体も心も軽くなる。
自分に合ったペースで、自分に必要なものだけ取り入れていく暮らし方。
それが、私の“心地よい強さ”の源になっています。
あなたは、どんなモットーで暮らしていますか？
コメント